Bénédicte SAUTY

Thérapeute Psychocorporelle :

Psychothérapie VITTOZ, accompagnement individuel

Formatrice en Gestion du stress, des émotions et des pensées (Fovéa®)

Coach en gestion du stress pour cadre dirigeants

Professeur de Yoga en Pleine Conscience


Mon cabinet de consultation reste ouvert pendant la crise sanitaire, en respectant les gestes barrières. Je reçois cependant également par visio conférence ou téléphone. J'organise des groupes de FOrmation Vittoz à l'Expérience Attentive FOvéa® en visio conférence pour mieux gérer vos émotions, vos pensées , votre stress dans la convivialité et la bienveillance.

" Soulager nos souffrances intérieures en passant par notre corps et plus précisément nos cinq sens ".

Bénédicte Sauty - praticienne certifiée de la Psychothérapie Vittoz à l’IRDC. Enfant, Adolescent, Adulte, je vous accompagne dans votre recherche de mieux-être et vous propose de retrouver votre sensorialité pour améliorer votre bien-être psychique (mental), physique et émotionnel. 

En tant que thérapeute, mon rôle est de soulager les personnes éprouvant des difficultés psychologiques, comportementales, ou d’origine psychosomatique. Mes domaines d’intervention sont très larges: burn out, confiance en soi, complexes, deuil, dépression, estime de soi, précocité, rupture amoureuse, phobie, timidité, traumatismes, stress, troubles alimentaires, du comportement, du sommeil, accompagnement des troubles cognitifs (déficit d'attention, concentration, mémorisation, hyper activité)

Pour tous ces questionnements et bien d’autres, la plupart du temps, nous pensons pouvoir résoudre nous-mêmes ces difficultés. Malheureusement, il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour faire face à la situation. 

Je propose de vous apporter un soutien et un étayage permettant :

  • de vous aider à prendre conscience de vos mécanismes de réflexion et d'action, à les comprendre,

  • de vous aider à acquérir une décentration et un accomplissement quant aux difficultés rencontrées. 

Que vous soyez enfant, adolescent, adulte, je prends le temps de vous écouter, de vous comprendre et de vous accompagner dans un cadre confidentiel et bienveillant.

Expérimentée dans l'écoute de personnes souffrant de la perte d'un bébé non-né (fausse couche, avortement, IMG), dans l'accompagnement des personnes à haut potentiel, dans la gestion du stress par le yoga et la relaxation psycho-sensorielle, j'ai travaillé sur les bénéfices de la méthode Vittoz pour des personnes victimes d'agression sexuelle

Séances d'1 heure en Psychothérapie, Relaxation ou Pleine Conscience Active Intégrée.

Je construis et travaille mes séances sur la base de la psychothérapie corporelle Vittoz. La Méthode  du Docteur VITTOZ est une pédagogie, une psychothérapie et tout un art de vivre. Il s'agit d'une approche psychosensorielle fondée sur la redécouverte de nos 5 sens, d’où :

  • l’accueil plus juste de nos sensations, parce que la personne a été structurée depuis sa conception par du sensoriel et du perceptif. Cela permet ainsi d' enraciner le sentiment d'identité, de réduire l'anxiété en revenant dans le moment présent;

  • une meilleure flexibilité cognitive et émotionnelle, en favorisant des réponses plus souples et adaptées;

  • une meilleure conscience de nos actes habituellement automatiques.


La Méthode Vittoz se pratique à l’aide d’exercices simples :

  • qui s’intègrent dans la vie quotidienne,

  • qui contribuent à lui donner sens,

  • qui génèrent un plaisir de vivre et un sentiment d'unification de sa personne.

L'objectif de la méthode Vittoz est de s’attaquer à la cause du déséquilibre et non pas simplement au symptôme. 

Séance d’1 h avec la thérapeute dans un cadre confidentiel et bienveillant. Entièrement à votre écoute, elle vous accompagne dans votre démarche de mieux-être en s'appuyant sur la méthode du Dr Vittoz, une psychothérapie à médiation corporelle.

Pour prendre rendez-vous, cliquez ici.

Cycle de 8 séances de groupe d’1 heure 15 environ avec la thérapeute pour apprendre à améliorer son état de présence et progressivement arriver à un état de pleine conscience prolongé: la présence attentive. Cela permet de mieux gérer son stress, ses émotions & ses pensées. Suivant un protocole FoVéa® (formation Vittoz à l'expérience attentive) établi par la chercheuse Rebecca Shankland de l'université de psychologie de Grenoble. 

Prochaine Soirée découverte gratuite : 16/02/21 - Complet

Relaxation cérébrale, corporelle et émotionnelle

Séance d’1 heure ou 1 heure 30 avec la thérapeute qui vous aide à lâcher prise à l’aide d’une relaxation psycho-sensorielle. Cette technique apporte une détente profonde et consciente qui permet, en plusieurs séances de relâcher les tensions inscrites depuis de nombreuses années dans notre corps et qui polluent notre mental.  Le système nerveux autonome récupère ainsi sa capacité de revenir à l'état de calme après un ou plusieurs stress récents ou anciens.

Bénédicte SAUTY

06 84 89 60 75 benedicte.sauty@gmail.com 

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