Bénédicte SAUTY

Psychothérapie - Vittoz

" Soulager nos souffrances intérieures en passant par notre corps et plus précisément nos cinq sens ".

Bénédicte Sauty - praticienne certifiée de la Psychothérapie Vittoz à l’IRDC. Enfant, Adolescent, Adulte, je vous accompagne dans votre recherche de mieux-être et vous propose de retrouver votre sensorialité pour atteindre votre bien-être mental, physique et émotionnel.

Écouter, Comprendre, Accompagner

En tant que thérapeute, mon rôle est de soulager les personnes éprouvant des difficultés psychologiques, comportementales, ou d’origine psychosomatique. Mes domaines d’intervention sont très larges: confiance en soi, timidité, estime de soi, complexes, rupture amoureuse, phobie, traumatisme, deuil, dépression, stress, troubles alimentaires, du comportement, du sommeil, accompagnement des troubles cognitifs (déficit d'attention, concentration, mémorisation, hyper activité), précocité, burn out

Pour tous ces questionnements et bien d’autres, la plupart du temps, nous pensons pouvoir résoudre nous-mêmes ces difficultés. Malheureusement, il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour faire face à la situation.

Je propose de vous apporter un soutien et un étayage permettant :

  • de vous aider à comprendre et résoudre vos problèmes,
  • de vous aider à acquérir une décentration et un accomplissement quant aux difficultés rencontrées.

Que vous soyez enfant, adolescent, adulte, je prends le temps de vous écouter, de vous comprendre et de vous accompagner dans un cadre confidentiel et bienveillant.

Notamment expérimentée dans l'écoute de personnes souffrant de la perte d'un bébé non-né (fausse couche, avortement, IMG), dans la gestion du stress par le yoga et la relaxation psycho-sensorielle, j'ai travaillé sur les bénéfices de la méthode Vittoz dans l'accompagnement de personnes victimes d'agression sexuelle.

Séances d'1 heure en Psychothérapie, Relaxation ou Pleine Conscience Active Intégrée.

Pratique et Méthode

Je construis et travaille mes séances sur la base de la psychothérapie corporelle Vittoz. La Méthode du Docteur VITTOZ est une pédagogie, une psychothérapie et tout un art de vivre. Il s'agit d'une approche psychosensorielle fondée sur la redécouverte de nos 5 sens, d’où :

  • l’accueil plus juste de nos sensations, parce que la personne a été structurée depuis sa conception par du sensoriel et du perceptif. Cela permet ainsi d' enraciner le sentiment d'identité, de réduire l'anxiété en revenant dans le moment présent;
  • une meilleure flexibilité cognitive et émotionnelle, en favorisant des réponses plus souples et adaptées;
  • une meilleure conscience de nos actes habituellement automatiques.

La Méthode Vittoz se pratique à l’aide d’exercices simples

  • qui s’intègrent dans la vie quotidienne,
  • qui contribuent à lui donner sens,
  • qui génèrent un plaisir de vivre et un sentiment d'unification de sa personne.

L'objectif de la méthode Vittoz est de s’attaquer à la cause du déséquilibre et non pas simplement au symptôme.

Séance d’1 heure avec la thérapeute qui est à votre écoute et vous accompagne dans votre démarche de mieux être, dans un cadre confidentiel et bienveillant.

Séance d’1 heure ou 1 heure 30 avec la thérapeute qui vous aide à lâcher prise à l’aide d’une relaxation psycho-sensorielle. Cette technique apporte une détente profonde et consciente.

Cycle de 8 séances d’1 heure 30 à 2 heures en groupe avec la thérapeute pour apprendre à améliorer son état de présence et progressivement arriver à un état de pleine conscience prolongé. Suivant un protocole FOvéa® (formation Vittoz à l'expérience attentive) établi par la chercheuse Rebecca Shankland de l'université de psychologie de Grenoble.


Le cabinet a ré-ouvert ses portes après le confinement et vous accueille en respectant les gestes barrières.

Pour ceux qui préfèrent, je vous propose également d'effectuer vos consultations par vidéo ou téléphone.