Bénédicte SAUTY

Psychothérapeute Corporelle Vittoz

" Soulager nos souffrances intérieures en passant par notre corps ".

Bénédicte Sauty - praticienne certifiée de la Psychothérapie Vittoz à l’IRDC. Enfant, Adolescent, Adulte, je vous accompagne dans votre recherche de mieux-être et vous propose de développer vos 5 sens pour atteindre votre bien-être.

Écouter, Comprendre, Accompagner

En tant que psychothérapeute, mon rôle est de soulager les personnes éprouvant des difficultés psychologiques, comportementales, sexuelles ou d’origine psychosomatique. Notamment expérimentée dans l'écoute de personnes souffrant de la perte d'un bébé non-né (fausse couche, avortement, IMG), dans la gestion du stress par le yoga et la relaxation psycho-sensorielle, j'ai travaillé sur les bénéfices de la méthode Vittoz dans l'accompagnement de personnes victime d'agression sexuelle.

Mes domaines d’intervention sont également très larges : timidité, complexes, rupture amoureuse, phobie, traumatisme, deuil, dépression, stress, troubles alimentaires, accompagnement des troubles cognitifs…

Pour tous ces questionnements et bien d’autres, la plupart du temps, nous pensons pouvoir résoudre nous-mêmes ces difficultés. Malheureusement, il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour faire face à la situation.

Je propose de vous apporter un soutien et un étayage permettant :

  • de vous aider à comprendre et résoudre vos problèmes,
  • de vous aider à acquérir une décentration et un accomplissement quant aux difficultés rencontrées.

Que vous soyez enfant, adolescent, adulte, je prends le temps de vous écouter, de vous comprendre et de vous accompagner dans un cadre confidentiel et bienveillant.

Séances d'1 heure en Psychothérapie, Relaxation ou Pleine Conscience Active Intégrée.

Pratique et Méthode

Je construis et travaille mes séances sur la base de la psychothérapie corporelle Vittoz. La Méthode VITTOZ est une pédagogie, une psychothérapie et tout un art de vivre. Il s'agit d'une approche psychosensorielle fondée sur la redécouverte de nos 5 sens, d’où :

  • l’accueil plus juste de nos sensations,
  • une meilleure conscience de nos actes.

Il s’agit de mettre de la conscience dans des processus corporels habituellement automatiques.

La Méthode Vittoz se pratique à l’aide d’exercices simples

  • qui s’intègrent dans la vie quotidienne,
  • qui contribuent à lui donner sens,
  • qui génèrent un plaisir de vivre.

L'objectif de la méthode Vittoz est de s’attaquer à la cause du déséquilibre et non pas simplement au symptôme.

Séance d’1 heure avec la thérapeute qui est à votre écoute et vous accompagne dans votre démarche de mieux être, dans un cadre confidentiel et bienveillant.

Séance d’1 heure ou 1 heure 30 avec la thérapeute qui vous aide à lâcher prise à l’aide d’une relaxation psycho-sensorielle. Cette technique apporte une détente profonde et consciente.

Cycle de 8 séances d’1 heure 30 à 2 heures en groupe avec la thérapeute pour apprendre à améliorer son état de présence et progressivement arriver à un état de pleine conscience prolongé. Suivant un protocole FOvéa® (formation Vittoz à l'expérience attentive) établi par la chercheuse Rebecca Shankland de l'université de psychologie de Grenoble.