Bénédicte SAUTY

Thérapeute Psychocorporel

Praticienne certifiée de la Psychothérapie VITTOZ: accompagnement individuel à Puteaux - La Défense ou en visio-conférence

Formatrice en Gestion du stress, des émotions et des pensées Fovéa® (Formation Vittoz à l'Expérience Attentive)


" Soulager nos souffrances intérieures en passant par notre corps et plus précisément nos cinq sens ". Bénédicte Sauty - praticienne certifiée de la Psychothérapie Vittoz à l’IRDC.

Enfant, Adolescent, Adulte en souffrance psychique ou en difficulté au quotidien, je vous accompagne et vous aide à retrouver un mieux-être global en vous apprenant à ajuster votre activité mentale, vos émotions et vos réactions à l'aide de vos perceptions sensorielles et de vos capacités cognitives retrouvées.

Pendant la crise sanitaire mon cabinet de consultation de Puteaux-La Défense reste ouvert, en respectant les gestes barrières. Je consulte également par visio conférence.

En tant que thérapeute, mon rôle est de soulager les personnes éprouvant des difficultés psychologiques, comportementales, ou d’origine psychosomatique. Mes domaines d’intervention sont très larges: burn out, confiance en soi, complexes, deuil, dépression, estime de soi, précocité, rupture amoureuse, phobie, timidité, traumatismes, stress, troubles alimentaires, du comportement, du sommeil, accompagnement des troubles cognitifs (déficit d'attention, concentration, mémorisation, hyper activité)

Pour tous ces questionnements et bien d’autres, la plupart du temps, nous pensons pouvoir résoudre nous-mêmes ces difficultés. Malheureusement, il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour faire face à la situation. 

Je propose de vous apporter un soutien et un étayage permettant :

  • de vous aider à prendre conscience de vos mécanismes de réflexion et d'action, à les comprendre,

  • de vous aider à acquérir une décentration et un accomplissement quant aux difficultés rencontrées. 

Que vous soyez enfant, adolescent, adulte, je prends le temps de vous écouter, de vous comprendre et de vous accompagner dans un cadre confidentiel et bienveillant.

Expérimentée dans l'écoute de personnes souffrant de la perte d'un bébé non-né (fausse couche, avortement, IMG), dans l'accompagnement des personnes à haut potentiel, dans la gestion du stress par le yoga et la relaxation psycho-sensorielle, j'ai travaillé sur les bénéfices de la méthode Vittoz pour des personnes victimes d'agression sexuelle

Séances d'1 heure en Psychothérapie, Relaxation ou Pleine Conscience Active Intégrée.

Je construis et travaille mes séances sur la base de la psychothérapie corporelle Vittoz. La Méthode  du Docteur VITTOZ est une pédagogie, une psychothérapie et tout un art de vivre. Il s'agit d'une approche psychosensorielle fondée sur la redécouverte de nos 5 sens, d’où :

  • l’accueil plus juste de nos sensations, parce que la personne a été structurée depuis sa conception par du sensoriel et du perceptif. Cela permet ainsi d' enraciner le sentiment d'identité, de réduire l'anxiété en revenant dans le moment présent;

  • une meilleure flexibilité cognitive et émotionnelle, en favorisant des réponses plus souples et adaptées;

  • une meilleure conscience de nos actes habituellement automatiques.


La Méthode Vittoz se pratique à l’aide d’exercices simples :

  • qui s’intègrent dans la vie quotidienne,

  • qui contribuent à lui donner sens,

  • qui génèrent un plaisir de vivre et un sentiment d'unification de sa personne.

L'objectif de la méthode Vittoz est de s’attaquer à la cause du déséquilibre et non pas simplement au symptôme. 

Séance d’1 h avec la thérapeute dans un cadre confidentiel et bienveillant.

A l'écoute de vos problèmes, je vous accompagne dans votre démarche de mieux-être à l'aide notamment de la thérapie à médiation corporelle du Docteur Vittoz.

Parce que l'on peut tous avoir besoin, à un moment de notre vie, de comprendre nos souffrances, de découvrir comment aller mieux, avec l'aide d'un professionnel.

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Relaxation oculo-cérébrale

Séance de 20 minutes à 1 heure pour apprendre à détendre vos yeux et votre psychisme afin de de contrer les effets du stress ainsi que de la surexposition oculaire aux écrans.

Cette technique permet de vous détendre et de retrouver votre clarté mentale. Le système nerveux autonome récupère progressivement sa capacité de revenir à l'état de calme après un ou plusieurs stress récents ou anciens.

Prochaine date:à venir.

Cycle de 8 séances de groupe d’1 heure 15 environ avec la thérapeute pour apprendre à améliorer son état de présence et progressivement arriver à un état de pleine conscience prolongé: la présence attentive. Cela permet de mieux gérer son stress, ses émotions & ses pensées. Suivant un protocole FoVéa® (formation Vittoz à l'expérience attentive) établi par la chercheuse Rebecca Shankland de l'université de psychologie de Grenoble. 

Prochaine Soirée découverte gratuite : 16/02/21 - Complet

Bénédicte SAUTY

06 84 89 60 75 benedicte.sauty@gmail.com 

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